no ale

Skąd ja to znam... ;-) Często mi się zdarzało źle policzyć obciążenie. Pięknie poszło :-D Jak tak patrzę na Wasze rekordy to czasem mam ochotę wrócić do porządnych treningów siłowych, no ale wszystkiego na raz się nie da.

Kiepsko.... Trzeba by odpuścić estety ke i taki do sciany przykręcany wstawić, no ale to pewnie dyskusje będziecie mieli... A ten RDL to jest na stołku?

[...] Jak mi się dzisiaj nie chciało... nie mogłam się zebrać. Na koniec mnie Garmin na 210 ckal. podsumował}:-( na serio bieganie bardziej się opłaca.. no ale próbuję resztki tyłka zachować, chociaż bez ciągów to syzyfowa praca.. Samopoczucie marne, albo to pogoda, albo zbliżającą @.. zupełny brak mocy..#-P Zmieniony przez - [...]

[...] nogi w tył z gumą: 3x15 3x15 3x15 5b: Ściąganie gumy siedząc jednorącz: --- 3x12 3x12 + rolowanie i rozciąganie między seriami. Na wadze o dziwo tylko 1,5 kg na + no ale jednak sporo aktywności miałam na wyjeździe.. teraz muszę się ogarnąć }:-( Garmin nadal nie łączy, a trenować trzeba.. [...]

[...] pojęcia skąd takie różnice w odcinkach od Jeffa, tempo było jednostajne. W ogóle mi nie pasują te treningi.. chyba lepiej mi się biegało, jak sama sobie kombinowałam.. no ale cały czas mam nadzieję, że może się rozkręci.. /SFD/2020/8/13/518e563117ad471cabed87d183effe4f.jpg /SFD/2020/8/13/f7fd1f7c118548f9b76cca5550269e81.jpg Zmieniony przez - [...]

Pobiegane. Jakoś średnio mi się te dzisiejsze sprinty udały.. tempo "od Sasa do Lasa" i wolniej, niż plan zakładał.. no ale najadłam się winogron na godzinę przed biegiem, poprawiłam naleśnikiem i czułam się jak balon }:-( /SFD/2020/8/25/15bad8d5d3bb47c0b94f75d3e72ecbd1.jpg

Pobiegane. Coś się ostatnio oddalam od wymagań programu, miało być tempo 2 km 4:15-4:33}:-( a ja ledwo pod 4:40 ciągnęłam.. no ale doomsy czułam i w nogach i w rękach (pierwszy raz czułam barki przy bieganiu) i jakoś ciężko mi się biegło ogólnie dziś.. Trudno mi sobie wyobrazić 5 km w tym tempie.. a co dopiero szybciej.. [...]

Właściwie to pojechałam spotkać się z Jaworem i Kabo przy okazji MP w WLK, o reszcie FIVE niewiele mogę powiedzieć. Głośno i dużo ludzi, więc już nie moje klimaty, chociaż podobno znacznie mniej, niż normalnie. Niestety nie widziałam wyciskania kobiet, no ale już mniej więcej wiem, jak to wygląda.

mialem na poczatku za 20zl.. wygrana niemiec (2,8 kurs)ale mowie eee to za 20zl handicapa.. jak wejdzie to i tak ponad 10zl wygram... no ale przy kasie to juz mowie eee akurat wygralem jakis maly kupon "w razie co.." za 5,60zł to 4gr dalem i mam

ok Malutka Maniek ma racje ..... mam propozycje .... zapalimy fajke pokoju /?? zwykle nie pale no ale dzis zrobie wyjatek w imie dobra wszystkich na forum i naszego bo po co wszyscy maja czytac nasze niezbyt niezawsze miłe komentarze ( chociaz ja byłem miły ;P ) wiec co Ty na to chyba nieodmówisz co /?? no to P.S Cos w tym jest ze nie masz [...]

Ruke masz racje z dyktand zawsze ( no prawie zawsze ) dostawałem 1 ... kurcze chciałem to ukryc ( ze ortografia to nie jest moja mocna strona ) hehe no ale wydało sie ... trudno ... Malutka wiem wiem czepiałem sie bez powodu ale czasami tak mam , teraz bede sie troszke bardziej pilnował zobaczymy jak mi to wyjdzie ...

No ale działało

No ale to też zależy od organizmu człowieka

[...] 3. Zraziki + ziemniory Surówka: 4. Jajecznica 3 jajka 5. Zestaw nocny Rano: 5 g mono Drugie śniadanie: 80 g gainera Dieta: Musiałem się dopchac jakos gainerem bo wiedzialem ze będę ciągle w trasie. Nie dosc ze przy okazji uwalilem sweterek to jeszcze po 30 minutach byłem glodny ;d Nie mam nic sobie do zarzucenia. Prowadzilem jak moglem. [...]

he he dobrze,że z tyłu to tak dobrze wygląda body,bo z przodu nie jest już tak kolorowo,od pierwszego posiłku do nastepnego poranka żołądek cały czas wydymany,żona mi mówi,że wyglądam jakbym był w ciąży no ale tak to jest jak się je co 2/3 godziny.

ramiona i lapke poprawiles zdrowo Grzech no ale wez sie za miche

no ale teraz mógłby wrzucić swoje

[...] ta laska do miss world.. to rozumiem ze przy 2,6% juz swoich cyckow nie miala?;) No a 2 sprawa to pimpowanie ale ze ile juz tego towaru nie zeszlo, gorace buleczeki... w tym miestrzem jest Sajber, u niego na forum wszystko co wyprodukuje to w jeden dzien czasami pisal ze schodzilo [...]

ale ja bym tego sportem nie nazwał... tak samo jak szachów moze troche dziowne porównanie no ale... ani tego ani tego do sportów bym nie zaliczył Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-12-12 17:51:05

[...] czas liceum i w liceum jak babka z angola wyczaiła ze mało umiem to nawet mnie nie pytała na lakcjach :/ a ja jeszcze pamietam zadowolony byłem mam teraz tak z niemieckiego teraz załuje no ale wtedy byłem zadowolony tylko nie wiem z czego :/ za jeszcze nie żałuje ale będe za 1-3 lata Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-12-15 22:26:38